05 September, 2016

Ultra Trail Running for DUMMIES

Apa itu Ultra Trail Running
courtesy of Abdul Wahab


Adalah bukan melulu kecepatan.. 
Bukan selalu tentang pace.. 
Bukan jg harus bisa lari seperti atlet sprinter.. 
Tak harus menjadi pelari berbakat.. 
Tak mesti jd harus hebat dmata teman sepelarian..
Krn tahu cuma pelari dadakan.. 

Menjadi pelari ultra adlh pilihan hidup.. 
Engkau takkan mau d atur orang.. 
Krn berlari di atas full marathon bukan hal mudah
Mungkin kau bisa saja lari konstan 5 kilometer 
Namun bagaimana bila 50 kilometer? 100 kilometer? 200 kilometer tanpa jeda dan tidur cukup? 

Umur mungkin mengajarkan kita utk terus berprestasi.. 
Tak salah memang dg program ini itu.. 
Tp lari hobi adalah mainstream, jg diasporanya.. 
Sehebat apapun, saya pikir tetap pelari Kenya yg juara atau atlet nasional.. 
Jd saya tidak terlalu ingin jd mempengaruhi pikiran utk lari kencang layaknya atlit.. 

Sekencang2nya saya, tetap saja lambat bagi sebagian orang.. 
Dan ikut ultra adalah pilihan tipe lari saya.. 
Indah rasanya bermain dg endurance puluhan jam.. 
Nyaman rasanya berada ditempat baru sejauh mungkin.. 
Dan kau takkan pernah tahu rasanya lari tengah malam dan berganti hari.. 
Tak mesti selalu d gunung.. Flat aspal yg bikin gerah, boring dan suntuk fatamorgana pun oke.. 

Lain lagi dg trail run yg berlari khusus d alam terbuka dg elevasi.. 
Blm lg bila ditambah kata ultra, gimana gak sinting itu? 
Lari ratusan kilometer dg pertambahan ketinggian hingga ribuan meter.. 
Apa gak tambah terdengar stress? Tapi banyak koq yg bisa.. 
Bahkan extreme run ada yg lari hingga sebulan atau lebih tanpa henti.. Sinting bukan? 

Trail plus ultra adlh ttg kesendirian.  
Jg tentang mencari sejauh mana diri ini bisa bertahan.. 
Seringkali aku berbicara sendiri apa manfaat lari sebodoh ini? 
Lari dr tengah mlm hingga malam lagi.. 
Apa yg saya dapat? Hampir tdk ada selain passion.. 
Kegoblokan terstruktur ala orang stres.. 
Ya gmn enggak, lari tengah mlm pagi siang sore malem sampai pagi lagi.. 
Tp saya justru sangat gandrung.. 
Skyrunning, fell running, trail running, ultra trail.. 
Apapun namanya, sungguh buat fisik lebih terbentuk.. 
Bahkan setelah ultra kadang sakit, panas, pegel luar biasa hingga gak bisa jalan mungkin ada yg sampai seminggu atau jd santapan tukang pijit.. 

Kadang tidak habis pikir dg para ultraman runner. 
Kagak mandi jd hal biasa saat race.. 
24 jam lari? Ah itu biasa.. 48 jam lari bgmn? 
Dan saya bukan tipe potential runner koq.. 
Cuma pelari ala ala khas pegawai kantoran 
Yg waktunya lebih banyak terbuang krn pekerjaan 
Yg latihannya kadang cuma akhir pekan.. 
Dan yg kecepatannya mentok alias pas-pasan.. 

Dan ultra jd musuh tersendiri yg mesti dtaklukkan..
Bertambah level jarak jauhnya
Bertambah elevasi gainnya
Bertambah kegilaannya
Ente pernah denger lari 170 kilometer nonstop? 
Ah saya mah gak dulu deh sejauh itu.. 
Gak akan podium jg.. Haha

Ultra justru bagian hidup saya skrg ini
Bukan merk susu plain lho.. 
Bukan jg acara dentuman musik dugem d Bali. 
Bukan nama alat masak tentunya.. 
Ultra adalah lari jauh pake banget.. 

Bagi saya, ada kepuasan tersendiri saat melintasi alam.. 
Ada kebanggaan tersendiri ketika finish walau sebagian besar sih DNF, haha
Klo ente pernah nangis saat virgin finish full marathon, gmn klo ente finish ultra trail? 

Trail run saya kenal 4 tahun lalu.. 
Saat mendaki gunung Gede ada seseorang yg terlihat hiking tp sambil berlari.. 
Gear dg hydropack yg unik.. 
Apa ini namanya? 
Krn basic saya pendaki gunung.. 
Dan beberapa kali One Day Trekking alias tektok.. 
Bosen kan klo daki gunung yg sama dg kulkas 2 pintu dtambah bawa rumah portable alias tenda.. 
Dan pertemuan plus sedikit ngobrol dg tuh pelari gunung yg akhirnya buat saya jd ikutan.. 
Diracun dan terkena virus trail run.. 
Jgn heran klo ogah d ajak lari jauh d aspal.. 
Selain takut sm debu jalanan, saya tipe takut sama jalan raya
Ngeri dtabrak kendaraan dan banyak polutan. 
Horror lari d jalan raya dg segudang kemacetan.. 

Kami jg manusia normal koq
Dengkul bukan racing
Betis dan paha bukan terbuat dr besi
Dan tubuh jg sangat lelah saat ultra
Banyak DNF dibanding finish
Tp justru jg jd ketagihan 
Remedial dan remedial.. 
Tambahin jarak dan COT.. 

Ada yg tumbang krn bosan
Ada yg sakit hati 
Ada yg malah tambah jarak
Ada yg justru makin lama
Ada jg yg semakin ketagihan

Saya melatih fisik dg cara ini ternyata lebih kerasan
Ultra trail justru jd moment tersendiri 
Klo ente naik ke Puncak Rinjani berhari2, sebagian dr kami hanya butuh hitungan jam.. 
Saya sih masih keong.. 
Jd sadar diri aj.. Yg penting finish strong.. 
Wlw masih selalu DNF d bbrp race, haha

Bagi para nubie ultra seperti saya
Adalah sebuah pencapaian tersendiri bila sudah bisa jd mesin diesel dlm event ultra
Gpp DNF asal bisa ramein acara
Yg kadang disitulah bertambah kangen 
Bersua dg sesama ultra runner
Wlw tahu gak akan bisa ngejar 
Setidaknya ketemu dg mereka d gunung, haha 

Saya mencintai olahraga ini. Bgmn dg Anda? 
A special thank to Hendra Wijaya yg udah nularin virus ultra dan bikin acara ultra dg rute ciamik.. 
Jg my best friend, sob Bambang Tejomurti yg kagak pernah podium d ultra, sering DNF tp semangatnya dlm berlari, udah cukup menginspirasi.. 

"If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon. If you want to talk to God, run an ultra". 
Dean Karnazes (Ultra Marathon Runner) 

So, wanna an ultra running?

Filosofi Mangga di Jabar Ultra

 100 miles Road resmi pertamaku Jabar Ultra bukan jenis lomba yang bersifat charity seperti Run to Care maupun Nusantara Run, dan apabila di...